jak napisał

a jak z kreta -tez podrozala? u mnie na szczescie ceny sa ok, narazie no i jak ktos wczesniej napisal ceny odzywek zbliza sie do jedzenia wiec duzo ludzi zrezygnuje po prostu z ich kupna na rzecz naturalnych zrodel( co z reszta jest jak najbardziej ok z reszta) albo przerzuci sie na ostrowie i tyle z tego wyjdzie dobrego tak w ogole to matrix [...]

tak na szybko jak masz wiedze w diecie to omka bdb i nie bedzie zalania zrob tak jak krzykacz napisal potem dodaj wino i dobrze ubije %-)

[...] juz podal kol.glinkoln ...a Tomasz napisal,na czym tak naprawde powinienes skupic swoja uwage. to wszystko. wkleje linki do moich wypowiedzi,ktore moga okazac sie przydatne-jak nie teraz,to w najblizszej przyszlosci. co zamiast RDL? ; tricki z drazkiem...: http://www.sfd.pl/Trening_siła%2Fmasa-t866836-s2.html cwiczenia na brzuch: [...]

[...] się rozwijał.. Ile ten chlopak ma lat ? Pierwszy raz go tu widzę Mayr tez przodem swietnie wyglada :-) pamietam ze bodajze w 2014 na mistrzostwach europy sommerfield startowal w juniorach i blessing byl pierwszy, sommerfield wlasnie drugi(od tamtej pory go sledze) a borecki byl trzeci :-) jak possible napisal, on ma jeszcze kilka lat do 30 :-)

@TRTforte gdzie przetrzymujesz taki roztwór? W lodówce? W ilu procentowej wódce rozcieńczasz? 40% wodka. Rozrobione trzymam we flakonach po wodzie od hgh w lodówce. Jak długo? Już długo. Coś około 2 miesiące? Działa tak jak pisałem. Reszta jak kolega wyżej Ci napisał. Przy czym dawkę dałbym na start minimalnie mniej. Ale to kwestia osobnicza.

[...] W ilu procentowej wódce rozcieńczasz? 40% wodka. Rozrobione trzymam we flakonach po wodzie od hgh w lodówce. Jak długo? Już długo. Coś około 2 miesiące? Działa tak jak pisałem. Reszta jak kolega wyżej Ci napisał. Przy czym dawkę dałbym na start minimalnie mniej. Ale to kwestia osobnicza. Czy w jakiś specjalny sposób przygotowujesz ten [...]

Wystarczy wejsc w wyszukiwarke i poczytac posty z przed 2-3 lat moderatorów znawców i ekspertów zeby zobaczyc jaka mieli wiedze dla mnie smieszna (jakie zadawali pytania) ale to forum amatorskie i nie ma sie co dziwic ze ktos kto cos wie rozpisze to tylko jest to tajemnica jakis czas temu pisałem o dawkach 500mg testosteronu na 1 raz dla sfd to [...]

Czyli jesli nie dam rady zalatwic lepiej nie bić? ciężko powiedzieć, jak lodzianin napisał - z hcg wszystko pójdzie sprawniej

nie ma sensu...cofnij się do pierwszej strony Karpiu Ci wszystko napisał jak brać i co dać do odbloku ;)

Ktoś tam wcześniej napisał że mam podać ten trening . Mój półtora roczny trening codzienny składał sie z 12 ćwiczeń które wykonywałem najmniej przez 4 godziny . Oczywiście jak zaczynałem siłke trwał on mnie i mial mniej ćwiczeń , z czasem je dokładałem . Nie chce mi się wymieniać wszystkich bo o którym moge zapomnieć w każdym razie na każdy [...]

Czesiek43 napisał(a): "Kiedy powienien być spożyty posiłek po treningowy" - no tak od 30min do max 1,5h po treningu. No to zaznaczasz "jak najwcześniej" albo "do godziny" - Twój wybór. Z tego, co słyszałam to odżywka białkowa jak najszybciej, a konkretny posiłek do 1-2h po treningu, mogę się mylić. No właśnie problem w tym, że nie ma czegoś [...]

[...] jeśli nie zrobię 16-20 powtórzeń" to rób dalej te 16-20 Ja nie twierdzę że 11 powtórzeń to już trening na masę wiec nie wiem po co to napisałeś Duży22 ale ja nie mam możliwosci poki co zwiększenia ciezaru to oczywiste ze byloby najlepiej tak . Jedynie ten plecak wchodzi w gre jak wyzej ktoś napisal . Dlatego pytam o same pompki ...

no tak jak juz ktos napisal w Twoim temacie , moze wydawac sie to troche malo jak na takiego byka , wszystko zalezy od Twojego samopoczucia , witalnosci , energi , checi do zycia treningu , regeneracji itp itd , sam najlepiej bedziesz potrafil ocenic czy taka ilosc kalori jest na tyle wystarczajaca by Twoj organizm mogl pracowac na pelnych [...]

[...] . Całe te zamieszanie o skuteczność capoeiry jest spowodowane tym że capoeira dzieli się na bardzo małą ilość styli - regional i angolę. Gdyby w capo było więcej styli (tak jak np. w karate) to nikt by się nie pytał czy capoeira jest skuteczna tylko czy capoeira xxxxxx jest skuteczna. A tak jest jest jedna nazwa dla wszystkich szkół capoeiry, [...]

Nie gniewam się . nie jestem babą, to raz po drugie traktuje to jak forum dyskusyjne a nie forum włażenia w tyłek. O przyczynach jednak napisał Tobie Łodzianin zrób badania estradiol, prolaktyna , progesteron, to nam da wgląd , w innym wypadku pozostaje tylko teoria i gdybanie, z czego nic nie wyniknie. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu [...]

Jak już musisz pić - a jak wiemy, czasem nie da się odpuścić :) A poza tym, jak kolega wyżej napisał - treningi są dla nas, a nie dla treningów, to radzę odpuścić wódkę, i inne maks. wysokokonne produkty... Piwo ma sporo maltozy - cukru o najwyższym IG. Takie doładowanie cukrami prostymi + alkohol jest na bank lepsze, niż sam alkohol. Ja osobiście [...]

[...] mistrz -uczeń. Znam kilku takich "mistrzów" wychowanych na kasetach i książkach :) natomiast książka dla instruktorów byłaby ciekawsza i nie koniecznie o tym jak pokonać mistrzów K1 , lecz o tym jak rozplanować treningi zawodnikom startującym w zawodach albo jak pracować z dziećmi a jak z młodzieżą, takie tam nudy... Lepiej pisać [...]

O Matko Bosko Kochano.........ta dieta to masakra jakaś, ten trener to jakiś kretyn....nic dziwnego, że odchudzanie Ci nei idzie, bo nie dośc, że nie dajesz organizmowi tego co powinien dostać tylko zapychasz jakimiś waflami ryżowymi, jogurcikami, sokami z toną cukru to jeszcze masz strasznei niską kaloryczność..... Morales napisał mi kiedyś słowa [...]

no to teraz kompletnie Cie nie rozumiem. Ark napisal co by zmienil, ja cos tam dorzucilem od siebie, a Ty wstawiasz prawie taki sam plan jak przed korekta i jeszcze raz pytasz co bysmy zmienili - myslisz ze od wczoraj zmienilismy zdanie? no i kolejnosc strasznie dziwna - dlaczego?

[...] nam zalezy najmniej Weź pod uwagę ingerencje dwugłowego w trening najszerszego. Po kilku seriach na biceps mozesz mieć kłopoty przy motylach. wiec bede robil taki trening jak mi doradziliscie tylko powiedzcie mi czy mam nie wykonywac wogule przedramienia ??? bo ARK napisal zeby wywalic Wywal. i ile serii wioslowania mam wykonywac i czy na [...]